Die Schwitzerei von Steven Küchler & Leonie Schauer

Fitness und Muskelkater im turbulenten Virus-Zeitalter auch ohne Studio!

Wir, das sind Leonie und Steven, haben uns auf die Fahne geschrieben, euch trotzdem Muskelkater zu garantieren. Klickt euch durch die PDFs, sucht euch ein Workout aus und dazu eine Playlist. Und lest das Handbuch! Wir ergänzen jeden Tag Material.

Wenn euch die Einheit zum schwitzen gebracht und Spaß gemacht hat, freuen wir uns auf über eine kleine Unterstützung über Buy Me A Coffee. Bleibt gesund!

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DOWNLOADS:
Handbuch
001 - Bauch Beine Po (8 Runden Tabata)
002 - Ganzkörper und Sprünge (4 Runden Tabata)
003 - Boxfitness (8 Runden Tabata + Kurzhanteln)
004 - Ganzkörper Leistungstabata (8 Runden Tabata)
005 - Programm 500
006 - Treppen-Workout (4 Runden Tabata)

PLAYLISTS:

01 Tabata Playlist 8 Runden (je 1 min Pause)
02 Tabata Playlist 8 Runden (je 1 min Pause)
03 Tabata Playlist 4 Runden (je 2 min Pause)
04 Tabata Playlist 4 Runden (ohne Pausen)

KONTAKT MIT UNS:

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Hops :)